Premier mardi de l'année et premier mardi du mois. Le rendez-vous est fixé (merci Sébastien!) demain à Véron à 18h20, au parking du stade de foot. Au programme 10km pour une sortie 99% trail. N'oubliez pas vos frontales et vos tenues réfléchissantes.

Et pour bien débuter 2017, s'en suivra un moment conviviale autour d'une part de galette à Passy, tout prêt (merci Francis!). Confirmez votre présence par réponse au mail qui vous a été adressé ou sur facebook.

Stéphane propose de se retrouver samedi 31 décembre, à 9h45 (pour un départ à 10h00), sur le parking de la gare de Villeneuve sur Yonne. Au programme un parcours trail de 1h30 à 2h. De quoi compenser la soirée de réveillon!

N'hésitez pas à vous faire connaitre pour le covoiturage!

Nous  vous donnons rendez-vous mardi 6 décembre à 18h30 à Soucy pour une sortie d'une dizaine de kilomètre, peu de route, beaucoup de chemin et de bois.

point de rendez-vous: 8 route de Nogent situation sur la carte

Mardi itinérant de novembre : Le départ a lieu sur le parking de la rue Pasteur à Paron  le plan de situation 

En période hivernale, les entraînements du mardi partent du Clos le roi à Sens. 

Le rendez-vous est fixé à 18h30. Les parcours mesurent entre 9 et 11 km. La frontale et une tenue réfléchissante sont indispensables.

Chaque séance propose sur le même tracé un footing et une séance d'entrainement.

Le contenu des séances est varié: fractionné, séance de côtes, montées d'escalier... de quoi permettre à chacun de progresser et d'insérer ses séances à son programme d'entrainement.

Nous alternons les parcours pour éviter toute lassitude et varier les plaisirs!

Le premier mardi de chaque mois, une séance délocalisée dans une commune sénonaise est proposée. (Attention la première séance de novembre est le mardi 8 novembre)