• Entraînements du mardi

    En période hivernale, les entraînements du mardi partent du Clos le roi à Sens. 

    Le rendez-vous est fixé à 18h30. Les parcours mesurent entre 9 et 11 km. La frontale et une tenue réfléchissante sont indispensables.

    Chaque séance propose sur le même tracé un footing et une séance d'entrainement.

    Le contenu des séances est varié: fractionné, séance de côtes, montées d'escalier... de quoi permettre à chacun de progresser et d'insérer ses séances à son programme d'entrainement.

    Nous alternons les parcours pour éviter toute lassitude et varier les plaisirs!

    Le premier mardi de chaque mois, une séance délocalisée dans une commune sénonaise est proposée. (Attention la première séance de novembre est le mardi 8 novembre)

     

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